1.) पहले से ही जागने की आदत
सुबह 5:00 बजे उठने का समय है या सूर्योदय से पहले, सोने का समय 10:30 बजे।
ऐसा करने से आप पूरे दिन अपने समय का कुशलता से प्रबंधन कर सकते हैं।
आपके पास पूरे दिन के लिए रणनीतिक तैयारी का समय भी होगा।
2.) प्रार्थना
प्रार्थना लक्ष्य के प्रति प्रेरणा बढ़ाती है।
इसका मतलब यह नहीं है, आपको केवल भगवान से प्रार्थना करनी चाहिए।
आप अपने परिवार और लक्ष्य के लिए भी प्रार्थना कर सकते हैं।
3.) एक्सर्साइज़
रोजाना 15 मिनट व्यायाम करें।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको भारी जिम करना चाहिए।
लेकिन आपको सुबह के समय साधारण स्ट्रेचिंग या व्यायाम या जॉगिंग करना चाहिए।
फिर, सुबह पास के ट्री हब पर जाएं। (क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य संबंधी विकारों को ऑक्सीजन की कमी से बेहतर बनाता है)।
4.) ध्यान
20 से 30 मिनट (दैनिक) के लिए ध्यान।
अगर आप रोजाना मेडिटेशन करते हैं, तो इससे आपका फोकस बेहतर होता है।
आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
अवसाद और चिंता को कम करता है।
आप बहुत आसानी से कठिन काम कर सकते हैं।
5.) क्वॉलिटिक सोशल मीडिया
गंभीरता से अगर आप कुछ महान हासिल करना चाहते हैं, तो सोशल मीडिया को छोड़ दें।
फेसबुक, ट्विटर, आदि
इन साइटों को एक तरीके से डिज़ाइन किया गया है, ताकि यह लोगों को आकर्षित कर सके।
ये सोशल मीडिया साइटें हमारी पीढ़ी के बीच अवसाद के अलावा कुछ भी नहीं हैं और हमारे और लक्ष्य के बीच की राह को बाधित करती हैं।
6.) अध्ययन प्रबंधन
अध्ययन (दैनिक) के लिए न्यूनतम 4 घंटे।
अपने क्षेत्र से संबंधित।
यदि आप इसे 4 घंटे करने में असमर्थ हैं, तो इसे 2 घंटे तक कम करें।
यदि आप इसे 2 घंटे के लिए करने में असमर्थ हैं तो इसे 1 घंटे के लिए करें
लेकिन 1 घंटे से कम नहीं।
दैनिक का अर्थ है निरंतर,
तुम्हें वह करना चाहिए।
यदि आप 40 साल की उम्र में पछतावा नहीं करना चाहते हैं।
और निश्चित रूप से आपको बेहतर परिणाम मिलेगा।
7.) कभी नहीं
किसी भी चीज़ के लिए किसी को भी कभी भी दुरुपयोग न करें। इस प्रक्रिया को अधिक से अधिक हद तक पूरा करें।
यह अभ्यास आप में एक नया व्यक्ति पैदा करेगा।
8.) सलाह
हमेशा सलाह लें लेकिन उनसे बहस न करें।
लेकिन जो सही है उसे करो।
9.) परिणाम
यदि आप सम्मान देते हैं, तो आप सम्मान अर्जित करेंगे।
माता-पिता का सम्मान करें।
बड़ों का सम्मान करें।
अपने जूनियर्स, सीनियर्स और सभी का सम्मान करें।
10.) सूची
जब आप एक व्यक्ति को सुन रहे हैं, तो उन्हें कभी भी स्थिति की ओर से न देखें
वे जो भी कहें, सुनें।
अगर वे कुछ कह रहे हैं, तो कृपया उन्हें सुनें।
कौन जानता है, कि यह उपयोगी जानकारी हो सकती है।
यदि यह उपयोगी जानकारी नहीं है, तो पहले कान से सुनें और दूसरे कान से उपेक्षा करें।
11.) कभी भी धूम्रपान और पेय (शराब) न करें
क्या स्थिति कभी भी धूम्रपान और पेय नहीं है।
यह आपकी कार्यक्षमता को कम करता है।
आपको स्वास्थ्य से संबंधित प्रमुख कारणों की ओर ले जाता है।
धन्यवाद ।
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