Motivation मर जाती है पर Habit ज़िंदा रहती है !

Friends, आज Cousin Facts Zone पर मैं आपसे बात कर रहा हूँ Motivation और Habit के बारें में.

दोस्तों, अक्सर हम कुछ पढ़कर,कोई video या movie देखकर बहुत energized हो जाते हैं और अपने goals achieve करने के लिए super motivated feel करने लगते हैं.  पर इसका असर कुछ समय बाद ही चला जाता है और हम वापस अपनी पुरानी routine पर लौट आते हैं और… फिर से वही ज़िन्दगी जीने लगते हैं जिसे हम हमेशा से जीते आये हैं.

यानी हमारी motivation जल्द ही मर जाती है. जब motivation मर जाती है तो जोश ठंडा पड़ जाता है… 3 दिन सुबह 5 बजे उठ कर पढ़ना वापस 8 बजे तक सोने में बदल जाता है…. जब motivation मर जाती है तो कुछ दिन तक चली 10-10 घंटे की practice वापस 3-4 घंटे पर आ कर अटक जाती है…जब motivation मर जाती है तो हम हमारे best version से वापस mediocre version पर लौट आते हैं.

और more often then not motivation मरती ही मरती है… चाहे वो हमारी हो Shiv Khera की या फिर Sandeep Maheshwari की ही क्यों न हो!  हर इंसान हमेशा highly charged up और motivated नहीं रह सकता.

लेकिन एक चीज है जो नहीं मरती…एक चीज है जो ज़िंदा रहती है… और वो है हमारी Habit हमारी आदत….

मैं कितनी भी देर से सोने क्यों न जाऊं, किसी book का एक पेज ज़रूर पढता हूँ… क्योंकि ये मेरी आदत है…मेरी माँ चाहे जितनी बिजी हों सुबह-शाम खाना  ज़रूर बनाती हैं…क्योंकि ये उनकी आदत है. इसी तरह आपकी भी कोई न कोई आदत होगी, जिसे करने के लिए आपको किसी मोटिवेशन की ज़रुरत नहीं पड़ती होगी…आप उसे रोज effortlessly करते होंगे…. वो आदत अच्छी भी हो सकती है और बुरी भी… वो सुबह उठ कर jogging करना भी हो सकती है… और उठते ही सिगरेट पीना भी…. वो जो भी हो…. उसकी लाइफ लम्बी होती है…. मोटिवेशन मर जाती है पर हैबिट जिंदा रहती है. 

स्टीव जॉब्स की आदत थी कि वे किसी भी चीज के अन्दर तक घुस जाते थे…और उसकी बारीक से बारीक चीजों को समझ कर ही दम लेते थे…details पर इतनी बारीक नज़र रखने की अपनी आदत के कारण ही वे iPod, iPhone, और iPad, जैसे एक से बढ़कर एक Apple products design कर पाए.

Sachin Tendulkar ko गर्मी, जाड़ा, बरसात…. हर मौसम में घंटों प्रैक्टिस करने की आदत ने उन्हें क्रिकेट का भगवान् बना दिया! 

जॉब्स को details में घुसने के लिए किसी मोटिवेशन की ज़रुरत नहीं पड़ती थी… तेंदुलकर को प्रैक्टिस करने के लिए अच्छे मूड की आवश्यकता नहीं होती थी… ये उनकी आदत थी…ये उनकी हैबिट थी और हैबिट जल्दी जाती नहीं.

HABIT word को ध्यान से देखिये-

If H goes A BIT remains. If A goes BIT remains If B goes IT still remains. यानी Habit जल्दी जाती नहीं…Habit जिंदा रहती है और अगर आप अपने सपनों को जिंदा रखना चाहते हैं और उन्हें हकीकत में तब्दील होते हुए देखना चाहते हैं तो आपको भी कुछ अच्छी आदतों का सहारा लेना चाहिए.

कौन सी आदत?

ये तो आपको ही सोचना होगा….लेकिन , अगर हम किसी तरह बस 2-3 अच्छी आदतें डाल लें तो हमारी life इस कदर बदल सकती है कि हम सोच भी नहीं सकते.

दोस्तों, हो सकता है कुछ लोग ये सोचें कि जैसा चल रहा है वैसा चलने दो… एक दिन सक्सेस मिल ही जायेगी तो उन्हे मैं मोटिवेशनल गुरु Tony Robbins की ये बात याद दिलाना चाहूँगा…

“अगर  आप वही करते हैं जो आप हमेशा से करते आये हैं तो आपको वही मिलेगा जो हमेशा से मिलता आया है।”

इसलिए वही करना छोडिये… कुछ नया करिए…. कोई नयी आदत डालिए and I promise you over a period of time आपकी बनायी हुई एक छोटी सी आदत आपकी लाइफ में एक बड़ा बदलाव् ला सकती है… जहाँ अपनी current set of habits के साथ आप life में थोड़ा-कुछ हासिल करते वहीँ  एक अच्छी सी आदत डाल कर आप बहुत कुछ हासिल कर पायेंगे.

इसलिए सोचिये वो कौन सी एक आदत हो सकती है जो आपके लक्ष्य को पाने में आपकी मदद करे… क्या वो सुबह जल्दी उठाना है…. या रोज दो घंटे Maths की प्रैक्टिस करना है….या कुछ और…क्या है वो एक आदत जो आपको अपनी मंजिल तक पहुंचा सकती है…. और एक बार उस आदत के बारे में decide कर लिया…. तो उसे डालने के पीछे जी-जान लगा दीजिये… ये आसान नहीं होगा… जैसे आदत जल्दी जाती नहीं वैसे जल्दी आती भी नहीं… आप बार-बार फेल होंगे… लगेगा मेरे लिए ये पॉसिबल नहीं है… लेकिन हार मत मानियेगा….

क्योंकि एक idea आपकी ज़िन्दगी बदल पाए ना पाए…एक हैबिट आपकी लाइफ ज़रूर बदल सकती है…

इसलिए याद रखियेगा मेरी बात…. मोटिवेशन मर जाती है पर हैबिट जिंदा रहती है!

Thanks!

Tausifur Rahman